Styrketrening

Når du trener styrke øker du muskelstyrken og muskelmassen din. Mer muskulatur gir deg høyere forbrenning, noe som er gunstig hvis du ønsker å gå ned i vekt. Styrketrening vil også forebygge og lindre smerter i muskulatur, for eksempel i nakke og rygg. Styrketrening passer for alle.