Yoga

Yoga er en treningsform som er opptatt av å skape balanse i hele mennesket - kropp og sinn. Man trener i gruppe og veiledes av en instruktør som leder deg gjennom de ulike fysiske posisjonene. Alle bevegelser gjennomføres i et sakte tempo. Dette gir deg tid og ro til å bli kjent med din egen kropp og hvordan den responderer på øvelsene. 

Yoga timene avsluttes med en avspenningsdel som er ment å gi deg et pusterom i hverdagen, gi deg indre ro. 

Fysisk gir yogatreningen deg sterkere muskulatur, bedre fleksibilitet og bedre balanse. Du vil også oppleve at du får mer harmoni mellom kroppen din og dine mentale impulser.